Tips Sidang sarjana

Tips Ujian Sidang sarjana

Ujian sidang sarjana atau sidang sidang sarjana adalah ujian akhir dari tahap studi seorang mahasiswa. Baik S1, S2 maupun S3, sidang pengujian sudah menjadi sesuatu yang lazim. Ujian sidang sarjana diperlukan untuk mengetahui apakah seseorang dianggap memiliki kapabilitas yang cukup, sehingga ia layak memperoleh gelar Sarjana, Master, atau Doktor. Bagi sebagian orang, ujian sidang sarjana dianggap sebagai sebuah momok yang menakutkan. Benarkah demikian ? Tentu bila kita tahu tips-tipsnya, ujian sidang sarjana tidak seseram yang kita bayangkan.
Musim ini lagi musim sidang sarjana di kampus UR untuk periode wisuda JULI 2011.
Ini dia Tipsnya :
1. Pastikan kita mendapatkan dukungan penuh dari dosen pembimbing. Caranya, sering-sering aja ngobrol tentang skripsi dan konsultasikan materi yang mungkin diujikan. Kalau perlu, tanpa harus menyebut langsung, gunakan kata-kata ini, “Kira-kira yang perlu saya perhatikan pas ujian sidang sarjana nanti dari materi ini apa, pak ?” Dijamin, dosen pembimbing Anda pasti akan memberikan penjelasan yang bisa jadi adalah kisi-kisi hasil conference mereka dengan calon penguji Anda. Oya, lakukan ini saat mendekati ujian sidang sarjana, 5 atau 4 hari sebelum ujian.
2. Jujurlah dengan dosen pembimbing tentang materi slide dan demo Anda. Kalau perlu, kirimkan via email slide materi yang akan Anda tampilkan dan mintalah pendapat dari dosen pembimbing Anda. Itu kalau mereka rajian mainan internet. Kalau tidak, cukup presentasi saja di depan mereka dan mintalah pendapat mereka tentang slide Anda.
3. Siapkan dan kuasai semua yang berhubungan dengan naskah skripsi Anda. Buatlah slide notes (poin yang akan dibicarakan) untuk tiap-tiap slide. Buat seringkas dan sepadat mungkin. Slide akan lebih berkesan apabila Anda banyak menampilkan gambar atau bagan dan Anda fasih menerangkannya dengan bahasa Anda. Jangan copy paste naskah makalah langsung ke slide Anda, karena slide bukan untuk menampilkan naskah, tapi intisari naskah Anda. Siapkan juga beberapa kemungkinan pertanyaan dan jawaban yang mungkin muncul dari materi tugas akhir Anda.
4. Siapkan demo Anda sebaik mungkin, kalau perlu gladi resik sebelum sidang sarjana. Beberapa teman saya yang memanfaatkan koneksi wireless harus begadang untuk memastikan koneksi di kampus lancar dan tidak bermasalah. Kalau perlu, buatlah backup demo (apabila Anda melakukannya dengan komputer) melalui capture video dengan software semacam Camtasia atau yang sejenis. Pastikan tidak ada kesalahan sekecil apapun saat Anda melakukan demo alat / perangkat lunak di saat sidang sidang sarjana.
5. Bawa semua alat peraga yang mungkin perlu, termasuk berkas-berkas dan buku pendukung yang Anda butuhkan untuk menjelaskan teori Anda, apabila diperlukan. Kalau perlu, bawalah pointer infra merah yang memudahkan presentasi Anda.
6. Pastikan Anda mempersiapkan pakaian sidang sarjana (biasanya pakaian resmi dengan dasi) dua hari sebelum sidang sarjana.
7. Pastikan Anda mempresentasikan tugas akhir Anda dengan tegas, perlahan-lahan tapi jelas. Hindari kata-kata yang mengandung “asumsi” dan “keragu-raguan”, seperti kata : “mungkin”, “barangkali”, dan sebagainya. Gantilah dengan kata-kata : “sejauh pemahaman saya”, “sejauh yang saya ketahui”. Kata-kata yang menimbulkan penafsiran “keragu-raguan” adalah peluang emas bagi dosen penguji untuk memberikan pertanyaan yang mematikan.

8. Berusahalah tampil dengan mimik wajah seramah mungkin. Sejelek apapun, atau setampan apapun Anda, tanpa senyuman tidak akan menimbulkan kesan yang menyejukkan hati.

9. Perhatikan dengan benar pertanyaan dan pernyataan dari penguji Anda. Jawab seperlunya saja dan katakan “tidak tahu” apabila Anda benar-benar tidak tahu jawaban dari pertanyaan yang dirasa sangat sulit. Lebih baik menjawab jujur daripada berpura-pura bohong untuk menutupi kebodohan. Pengalaman saya, bila kita berpura-pura tahu, padahal tidak tahu, dosen akan menyadarinya dan akan memberi pertanyaan susulan yang akan menyulitkan kita.

Apabila penguji memberikan kritikan atau saran, terima saja dan catatlah saran-saran tersebut pada kertas. Keseriusan kita menanggapi saran penguji memberikan nilai lebih pada approachment (penampilan) kita saat sidang sarjana.
10. Sebelum menjawab pertanyaan, ucapkan terima kasih kepada penguji atas pertanyaan mereka.

11. Jangan lupa berdoa sebelum ujian dan yakinlah bahwa Allah SWT memberikan hasil yang terbaik sesuai dengan ikhtiar kita.
Oke, mungkin itu dulu deh tips dan trik sidang sarjana. Good luck buat teman-teman yang akan sidang sarjana dan berdoalah semoga ilmu kita bermanfaat untuk orang lain.

Menembus uranium

Lantunan suara orang mengaji itu terdengar di telingaku.

Terdiam aku, menanti ayat demi ayat.

Lalu ku tutup mataku, suara ngaji itu menggema sampai ke angkasa.

Angkasa yang begitu gelap di kejauhan sana.

Entah dimana.

Alunan yang indah, menelusuri setiap ruang yang kosong.

Menembus lapisan-lapisan atmosfer.

Helium, uranium dan unsur-unsur lainya.

Menggelora keseluruh ruang semesta.

Hufhh….

Dengan kondisi fikiranku seperti ini.

“Allah, Aku sedang pilu.”

===>>>Kini Aku Tau, Hidup Ini Indah<<<===

Kini aq tau, mengapa aq harus terlahir dari keluarga sederhana di tanah Melayu ini.
Kini aq tau, mengapa aku tidak punya saudara perempuan dalam keluargaku.
Kini aq tau, mengapa dulu aq harus 1 SMA dengan dia.
Kini aq tau, mengapa aq harus punya mantan pacar di kelas itu.
Kini aq tau, mengapa semasa kuliah aq harus di pisahkan jauh dari orang yang aku cintai.
Kini aq tau, mengapa dulu aq harus lulus kuliahnya di Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan.
Kini aq tau, mengapa aq harus mengerjakan modul Fisika di ruang MC bersama temanku “Abib”
Kini aq tau, mengapa aq harus punya genk “SMC” saat itu.
Kini aq tau, mengapa “Peterpan” konser di Pekanbaru malam itu.
Kini aq tau, mengapa kos2anku letaknya dekat dengan kampus.
Kini aq tau, mengapa saat itu aku harus di pisahkan dengan teman sekamarku.
Kini aq tau, mengapa sampai sekarang aq tak pernah mau menerima cintanya.
Dan kemudian hari mungkin aq akan tau, mengapa aq harus menulis catatan ini di Blog dan Facebookku.

Ternyata semuanya indah...
Segala suka duka dan nestapa pasti terangkum rapi dengan indah.
Harus disyukuri, bahwa yang terjadi adalah yang terbaik untuk kita, Hanya kita yang kadang kurang bijak dalam memandang dan menyadarinya.
Karena skenario Allah tak akan pernah bisa di elakkan.
Jalani. Hadapi, Syukuri….
Tersenyumlah kawan…
Hidup ini indah….
:)

" K E C E W A " Oktober 2nd 2007

Ketika hati ini pedih, aku mulai menyerah....

Bagiku mungkin tak ada lagi tempat bersandar kecuali kepada Allah.

Aku tak akan berbagi kekesalanku pada mereka, pada siapapun.

Mungkin...

Hanya diary kecil ini yang mampu menerimaku apa adanya.

Yang memahamiku tulus dengan slalu pengertian.

Aku berharap, Ia akan dewasa, dan tak lagi membuatku kecewa.

Aku kesal, aku kecewa pada dirinya.

Hari ini.

'' Dialog Cinta Dengan Bulan" (10/12/2007 ) 11.30 PM

'' Peri Bulan "

 
Saat ku tertidur tuk memimpikanmu,
ku terhentak dengan hadirnya cahaya itu.
Cahaya yang menakuti dan menghantuiku.
Lalu ku paksa tuk menutup mata, dan ternyata....

Suara itu...
Suara yang mengagetkanku dari tidurku.
Ia kembali mematahkan keberanianku.
Aku takut.
Gelisah akan hadirnya cahaya yang membawa suara-suara dari langit.


Hingga akhirnya aku teringat akan wajah itu.
Wajah yang juga selama ini merasuki hatiku.
Senyumnya dan ketulusan yang terpancar dari hatinya telah menutup rasa takutku.

Terimakasih sayang, terimakasih atas keberanian yang telah kau berikan.
Dan mampu menjagaku hingga fajar bersinar.
I miss U cinta.

Dia Yang Aku Minta

Aku janji..

Sampai kapanpun ak akan terus di samping kamu.

Hanya kehendak allah yang bisa memisahkan kita.

Aku tak akan mengulangi kesalahan yang pernah aku buat.

Lebih sakit lagi rasanya jika meninggalkan kamu.

Sampai kapanpun kamu tetap jadi bintang hidupku.

Aku masih seperti dulu yang kamu kenal.

Aku masih cinta dan sayang sama kamu dari dulu hingga sekarang,
Tak berubah sedikitpun.

Aku tak ingin lagi meninggalkan kamu.

Aku sudah cukup yakin dengan langkah ku sekaran.

Hanya ridho Allah SWT yang aku tunggu lagi.

Sampai kapanpun kau tetap "Bintang Hidupku''

Hidup adalah tantangan

Hidup seperti sebuah kolam renang luas yang sayang jika tak dijamah. harus berani melompat ke dalamnya, membuat gelombang dan membuat airnya terpercik ke mana-mana. Untuk itu, kumpulkan keberanian untuk melakukan hal-hal besar. Tak ada yang tak mungkin jika memang berusaha dan bekerja keras.

“Cara mengenali pencuri yang ada di sekitar kita”

Anda mungkin pernah mengalami kehilangan uang secara konyol/bodoh, maksudnya kehilangan uang yang sudah di simpan dengan baik namun hilang begitu saja baik itu di tempat kerja, kampus, dirumah teman kita sendiri atau di manapun anda berada.
Kasus seperti ini memang sering di temui, menurut pengalaman yang pernah terjadi pada saya ada beberapa ciri-ciri khusus yang bisa kita ambil kesimpulan bahwa orang yang termasuk dalam kriteria berikut ini adalah pencuri yang pelakunya tidak lain merupakan teman dekat kita sendiri.
1. Jika kita maupun sahabat kita yang mengaku kehilangan uang, maka sang pelaku mengaku ikut mengalami hal serupa. Baik itu kehilangan uang , barang, atau apapun yang di anggap berharga olehnya. Dalam hal ini biasanya sang pelaku ikut kehilangan uang dengan jumlah yang lebih sedikit. Perbuatan seperti ini di lakukan untuk menghilangkan jejaknya. Karena toh ia juga sama-sama kehilangan.
2. Saat terjadi keributan tentang pencurian biasanya sang pelaku ikut rebut juga, bahkan ia bisa lebih heboh membahas kejadian pencurian itu.
3. Jika kejadian kehilangan uang itu sering terjadi atau bahkan bergiliran dari satu teman ke teman yang lain, maka sang pelaku adalah orang yang paling jarang kehilangan uang. Ia akan mengaku kehilangan uang saat telah ada orang lain yang kehilangan lalu dengan spontan ia juga mengaku mengalami kejadian serupa.
4. Jika terjadi kehilangan maka setelah di analisa kronologis kejadianya maka sang pelaku selalu ada dalam aktivitas korban.
5. Selang beberapa hari setelah kejadian kehilangan uang biasanya sang pelaku memakai sesuatu yang baru pada dirinya. Bisa itu berupa baju baru, sepatu, tas, atau barang-barang yang lainya.
6. Dalam kehidupan sehari – hari maka pelaku tidak tampak seperti pencuri, bahkan ia cenderung baik dan mempunyai banyak teman. Hal ini di lakukan agar pikiran-pikiran buruk yang tertuju padanya akan hilang karena sifat kebaikanya selama ini. Juga untuk memperluas sasaran target yang akan ia curi.
7. Perhatikan orang – orang yang jauh atau tidak begitu dekat denganya. Jika mereka aman-aman saja alias tidak pernah kehilangan uang maka bisa di pastikan orang yang kita curigai adalah benar-benar pelakunya.
8. Pencuri yang ada di sekitar kita biasanya meninggalkan uang yang lebih kecil nominalnya, ia hanya mengambil uang yang nilainya paling besar pada dompet korban. Belum tau apa sebabnya namun ini merupakan pengalaman yang pernah terjadi pada kehidupan saya.
9. Pencuri seperti ini bukan hanya dari kalangan yang kelas ekonominya rendah saja tetapi bisa dari kalangan orang yang bekecukupan. Hal ini di karenakan factor kebiasaan yang sudah ia alami. Kenikmatan yang sudah ia rasakan membuat sang pelaku untuk melakukanya lagi lagi dan lagi dan juga di karenakan tidak adanya tindakan terhadap kasus pencurian. Yang ada hanya keributan sebentar dan akhirnya keadaan kembali normal, begitu seterusnya.
10. Sang pelaku biasanya mempunyai kebiasaan selalu memegang dompet atau tempat handphone yang bisa di isi uang pada setiap aktivitasnya. Hal ini di lakukan untuk menghilangkan jejak pada gerak gerik tanganya. Karena biasanya pencuri seperti ini memiliki kecepatan tangan yang luar biasa.
Demikian beberapa ciri-ciri yang bisa di jadikan pedoman dalam mengenali pencuri yang ada di sekitar lingkungan pergaulan sehari-hari kita.

Ipang (Bintang Hidupku)

Aku slalu bernyanyi
Lagu yang engkau ciptakan
Kau nyanyikan
Dan aku slalu ikuti
Semua cerita tentangmu
Hari-harimu

Kau... Jadi inspirasiku
Smangat hidup
Dikala aku sedih
Dikala aku senang
Disaat sendiri dan kesepian
Kau bintang di hatiku

Apapun yang kau lakukan
Baik dan buruk bagiku
Tetap indah
Tak satupun alasan
Untuk melupakanmu
Meninggalkanmu

Aku slalu
Berdiri mendukungmu
Dikala engkau terbang
Dikala engkau jatuh
Sampai mati
Ku kan tetap setia

Aku slalu
Berdiri di blakangmu

Di kala kau dipuja
Di kala kau dihina
Sampai mati
Ku kan tetap membela

Kau tetap bintangku
Kau superstarku

Ipang (Bintang Hidupku )

Aku slalu bernyanyi
Lagu yang engkau ciptakan
Kau nyanyikan
Dan aku slalu ikuti
Semua cerita tentangmu
Hari-harimu

Kau... Jadi inspirasiku
Smangat hidup
Dikala aku sedih
Dikala aku senang
Disaat sendiri dan kesepian
Kau bintang di hatiku

Apapun yang kau lakukan
Baik dan buruk bagiku
Tetap indah
Tak satupun alasan
Untuk melupakanmu
Meninggalkanmu

Aku slalu
Berdiri mendukungmu
Dikala engkau terbang
Dikala engkau jatuh
Sampai mati
Ku kan tetap setia

Aku slalu
Berdiri di blakangmu
Di kala kau dipuja
Di kala kau dihina
Sampai mati
Ku kan tetap membela

Kau tetap bintangku
Kau superstarku

Voodoo (Salam Untuk Dia)

senja datang sambut sang bulan
iringi langkahku
lalui sunyinya malam

kuberjalan layangkan khayal
kutepiskan duka
sendiri kini ku melangkah

saat itu kumelihat
seraut wajah yang pancarkan rasa
sejenak aku terlena
akan indahnya dia

* sampaikan salam untuk dia
yang bangkitkan jiwa
sampaikan salam untuk dia
menyentuh hatiku
tergores dalam lamunanku

hari-hari yang ceria
sejak saat itu
hasrat melandaku
angin kabarkan padanya
ungkapkan gema jiwa

repeat *

akankah tercipta
rasa antara kita
yang selalu menggelora

repeat *


semoga tuhan satukan kita selalu bersama.

Tuhan Berbicara

Allah itu dekat, kadang manusia saja yang kurang menyadarinya.

Seorang Manusia berbisik, “Tuhan, bicaralah padaku.”

Dan burung kutilang pun bernyanyi.

Tapi, manusia itu tidak mendengarkannya.

Maka, Manusia itu berteriak, “Tuhan, bicaralah padaku !”

Dan guntur dan petir pun mengguruh.

Tapi, Manusia itu tidak mendengarkannya.

MAnusia itu melihat sekelilingnya dan berkata,

“Tuhan, biarkan aku melihat Engkau.”

Dan bintang pun bersinar terang.

Tapi, Manusia itu tidak melihatnya.

Dan, Manusia berteriak lagi, “Tuhan, tunjukkan aku keajaiban!” Mu”

Dan seorang bayi pun lahirlah.

Tapi, manusia itu tidak menyadarinya.

Maka, ia berseru lagi dalam keputus-asaannya, “Jamahlah aku, Tuhan!”

Dan segera, Tuhan pun turun dan menjamahnya.

Tapi, manusia itu malah mengusir kupu-kupu tersebut dan terus berjalan.

Betapa hal ini semua sebenarnya mengingatkan pada kita

bahwa Tuhan selalu hadir di sekitar kita dalam bentuk

sederhana dan kecil yang sering kita anggap lalu, bahkan dalam era elektronik ini …

karenanya saya ingin menambahkan satu lagi:

Manusia itu berseru, “Tuhan, aku membutuhkan pertolonganmu!”

Dan datanglah e-mail dengan berita-berita baik dan menguatkan.

Namun, ia justru menghapusnya dan terus berkeluh-kesah….

Berita baik itu adalah bahwa anda masih dicintai orang lain !

"Janganlah kita mencampakkan suatu anugerah, hanya karena anugerah itu tidak dikemas dalam bentuk yang diinginkan dan dimengerti oleh kita...."

pergi gak ya ?

Tak mau lagi aku percaya
Pada semua kasih sayangmu
Tak mau lagi aku tersentuh
Pada semua pengakuanmu

Kamu takkan mengerti rasa sakit ini
Kebohongan dari mulut manismu
Pergilah kau
Pergi dari hidupku
Bawalah semua rasa bersalahmu
Pergilah kau
Pergi dari hidupku
Bawalah rahasiamu yang tak ingin kutahui
Tak mau lagi aku terjerat
Pada semua janji-janjimu
Tak mau lagi aku terkait
Pada semua permainanmu
Bertahun-tahun bersama
Kupercayaimu
Kubanggakan kamu
Berikan s’galanya
Aku tak mau lagi
Ku tak mau lagi ,,,

semangat !!!

Hidup seperti sebuah kolam renang luas yang sayang jika tak dijamah. harus berani melompat ke dalamnya, membuat gelombang dan membuat airnya terpercik ke mana-mana.

 Untuk itu, kumpulkan keberanian untuk melakukan hal-hal besar. Tak ada yang tak mungkin jika memang berusaha dan bekerja keras.

Tips Cara Meningkatkan Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri

Otak kita adalah sebuah superkomputer seberat 1,5 kg. Sebagai pusat kontrol yang mengendalikan hidup anda, otaklah yang menentukan bagaimana cara anda berpikir danberinteraksi dengan orang lain. Otak anda jauh lebih rumit dari komputer apapun dengan 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika anda ingin mengeluarkan potensi dirianda semaksimal mungkin. Dan sementara anda berolahraga atau melakukan yoga untuk menjaga kondisi tubuh, seringkali latihan mental menjadi terlupakan. Berapapun umur anda, latihan mental memiliki efek positif dan global pada otak anda. Dan inilah 22 cara untuk melakukannya :


1. Berlari untuk Sel Otak
Para peneliti mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Peneliti di Salk Institute menemukan bahwa tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak daerah memori dan belajar. Para peneliti belum yakin dengan penyebabnya tetapi ada kemungkinan bahwa hal ini dikarenakan oleh latihan fisik yang tidak dipaksakan. Yang artinya, dengan menemukan cara untuk menikmati olahraga daripada terpaksa melakukannya dapat membuatanda menjadi lebih pintar juga. Jadi lakukanlah olahraga yang anda gemari, lari pagi dengan musik atau fitness dengan teman-teman anda untuk lebih menyegarkan otak anda.

2. Mencoba Hal Baru
Pakar neurobiology dari Duke University, professor Lawrence C. Katz, Ph.D mengatakan bahwa menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. Pada intinya cobalah lakukan apa saja yang dapat membuat anda keluar dari kebiasaan cara berpikir anda selama ini, misalnya mencoba berbagai masakan baru, pergi ke kantor melalui jalan lain, mengunjungi tempat-tempat baru atau mencoba membuat suatu karya seni.

3. Bertanya
Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya “kenapa?” setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupananda.

4. Tertawa
Peneliti mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Tanpa peneliti harus memberitahu, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dantekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!

5. Menjadi Pecinta Ikan
Omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan telah lama diketahui baik untuk jantung. Tapi penelitian terakhir mengungkapkan bahwa omega-3 juga baik untuk otak karena mereka membantu sistem sirkulasi yang memompa oksigen ke kepala anda dan meningkatkan fungsi membran yang mengelilingi sel otak. Orang yang banyak mengkonsumsi ikan atau omega-3 bisa memiliki keadaan mental dan kecerdasan yang lebih baik dan lebih tahan terhadap depresi. Menyantap hidangan ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna setidaknya 3 kali dalam seminggu adalah awal yang baik.

6. Menggali Ingatan
Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat.

7. Kurangi Lemak
Lemak dapat mengurangi aliran darah yang mengandung oksigen ke otak anda danmenghambat metabolisme dari glukosa yag merupakan “makanan” untuk otak. Anda masih boleh mendapatkan 30% dari kebutuhan kalori perhari anda dalam bentuk lemak dan jauhi makanan ringan yang banyak mengandung lemak.

8. Bermain Teka-teki
Menyelesaikan teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda danmenjaga kondisinya. Tidak masalah apakah itu teka-teki silang, jigsaw atau permainan logika. Tetapi lakukanlah dengan menyadari bahwa teka-teki tersebut hanyalah sebuah permainan untuk kesenangan.

9. Efek Mozart
Frances Rauscher seorang psikolog di University of Wisconsin menemukan bahwa mendengarkan Mozart dapat meningkatkan kemampuan matematik dan ruang seseorang. Tetapi perlu diperingati bahwa tidak semua orang mengalami efek Mozart ini. Dan beberapa ahli juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena musik dapat membuat orang yangmendengarnya merasa nyaman dan rileks dan rangsangan yang serupa juga dapat menghasilkan efek yang sama. Bahkan ada satu penelitian yang menemukan bahwa dengan mendengarkan cerita maka otak kita juga akan semakin berkembang.

10. Meningkatkan Keterampilan
Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selamaanda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otakanda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yangberbeda. Misalnya menjahit dengan pola yang lebih sulit, melukis dengan tehnik yang lebih sulit, atau mengerjakan teka-teki silang yang lebih besar dan sulit.

11. Jauhi Alkohol
Penelitian pada tikus menemukan bahwa alcohol tidak hanya merusak otak tetapi juga mencegahnya untuk pulih kembali. Penelitian terhadap 3500 pria di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum secara teratur (kira-kira sekali sehari) akan memiliki fungsi kognitifyang lebih baik ketika mereka bertambah tua jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali. Tetapi bagaimanapun juga jika anda minum melebihi batas normal maka kemampuan memori dan reaksi anda akan semakin menurun.

12. Bermain
Luangkan waktu anda untuk bermain. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda. Dengan bermain maka otak anda akan diberikan kesempatan untuk berpikir secara strategis.

13. Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur
Melihat atau membaca hal-hal penting (hanya jika informasi tersebut tidak akan mengganggu tidur anda) sebelum anda tidur dapat membantu meningkatkan ingatan anda terhadap hal-hal tersebut sebesar 20-30%. Sebaliknya jika anda tidak bisa tidur karena sesuatu hal yangmengusik pikiran anda, anda bisa “mengeluarkannya” dari pikiran anda dengan menulis semuanya diatas sehelai kertas. Jadi selalu siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tiduranda.

14. Konsentrasi
Konsentrasi dapat meningkatkan kemampuan otak. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasianda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak andalakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketikaanda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya “Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini?”. Ingat-ingat dan selesaikan hal tersebut. Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.

15. Hanya untuk Pasangan Suami Istri
Bagi anda yang sudah menikah, berdasarkan penelitian Winnifred B. Cutler, PhD dankoleganya di University of Pennsylvania , bercinta adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan otak. Keintiman dan ikatan emosional yang terjadi pada saat bercinta dapat melepaskan perasaan negatif seperti kemarahan dan kekecewaan dari pikiran. Sedangkan untuk para istri, tingkat estrogennya akan meningkat dan tingkat estrogen yang meningkat juga meningkatkan aktivitas otak secara keseluruhan dan meningkatkan memori.

16. Bermain dan Bekerja
Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi.

17. Siklus Kesadaran
Kesadaran anda terus mengalami siklus naik turun dalam kehidupan sehari-hari. Lama siklus yang terjadi sekitar 90 menit dengan 30 menitnya adalah durasi ketika kesadaran anda dalam kondisi yang lemah. Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah.

18. Belajar
Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar.

19. Menulis Untuk Dibaca
Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain.

20. Aroma Terapi
Aroma terapi dapat membantu anda untuk menjaga konsentrasi sekaligus menenangkan pikiran. Gunakan di tempat kerja untuk meningkatkan performa anda tetapi sebelumnya pastikan dahulu tidak ada yang alergi terhadapnya.

21. Meningkatkan Kekuatan Otak
Kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein dapat membantu mahasiswa meraih nilai tinggi pada saat ujian. Tetapi kafein sebenarnya menghambat aliran darah pada otak dan memiliki efek negatif lainnya. Oleh karena itu gantilah kopi dengan ginkgo biloba atau teh gotu kola. Ginkgo biloba telah dibuktikan dapat meningkatkan konsentrasi dan aliran darah ke otak dan

22. Membangun Sebuah Komunitas
Berkenalanlah dengan orang banyak di berbagai tempat untuk menemukan kesempatan baru dan solusi untuk masalah anda. Kelilingi diri anda dengan orang-orang dari berbagai bidang yang mendorong anda untuk terus maju sehingga kreatifitas anda akan terus berkembang.